Mam problem- miałam leczone zęby kanałowo i jakieś 3 tyg. temu były czyszczone kanały a tydzień temu 3 kanał. Nie były wypełniane ale został chyba założony opatrunek. Po czym ok. 3 dni temu ugryzłam coś i usłyszałam coś na kształt pęknięcia. PO czym jak spojrzałam sobie wlusterku w zęby (nie patrzyłam niestety zaraz po wizytcie u dentysty) to [...]
[...] obcizenia w glownych bojach,a dysponujesz tylko: Ławeczka + atlas i hantle czyli...NICZYM i nie wiem,jak takie wyniki w siadzie,ciagu i lawie byly mozliwe do wykonania-czym!? wytlumacz mi. 3.Ostatnio przerabiany plan: Utrzymanie wagi - siła ? TZN. pokaz,chcialbym zobaczyc ten wynalazek. 4. Zażywane suplementy: Teraz Animal cuts w jakim [...]
[...] wizyty byly poprostu zalosne, pani doktor nawet nieprzygladala sie dokladniej tradzikowi a jak cos pytalem to tylko przytakiwala bezradnie :( ciagle sie mecze bo niewiem czym myc twarz czy uzywac tonikow itp itd, moze opisze ostatnie dni bo solidnie sie wzielem za wyleczenie niestety efekty sa masakryczne, jest gorzej niz przedtem! otorz [...]
[...] niskowęglowodanowa.I że szkodzi to bajki ludzie to stosują ppo 20-40 lat i żyją w medycyna mówi że zdechniesz po roku na miażdżyce wiec skoro takie bajki sprzedaje to w czym jeszcze? Ja dlateego mam dystans. Spróbujcie a po miesiącu gwarantuje Nawet Wielkolud z bejsbolem was od takiej diety nie odgoni. :) Ja wiem bo mam z pół roku na koncie [...]
7:00 Posiłek 1 -mleko 300ml -Płatki owsiane 100g -oliwa z oliwek 15g wywaliłem jajko dlatego ,żę wcześniej prze przypadek go nie "dodałem" i teraz jest wszystko ok(BTW) więc nie będe już mieszał :D 10:00 Posiłek II -chleb żytni razowy 100g -ser twarogowy półtłusty 50g -orzechy włoskie 30g -warzywa 13:00 III posiłek -Ryż brązowy 100g [...]
[...] żadnej uwagi nie miałeś, więc chyba jest ok? ____________________________ Chleb żytni razowy Jak da redę piersi z kurczaka bez skóry Banan 100 Kcal/1 B/22 W/0,3 T Zobaczymy w praniu co wyjdzie z moich posiłków w szkole ____________________________ Przed treningiem 15,30 100g ryż biały/ryż brązowy 360 Kcal/6,7g B/79g W/0,7g T 100g Piersi [...]
[...] nie, ale jeśli ma to być jedzone kosztem snu to przesuń A gdybym zjadł śniadanie i poszedłdalej spać? Czy w takiej diecie występują jakieś niedobory witamin, jeśli tak to czym je uzupełnić? Niedobory uzupełniasz urozmaicaniem diety, nie zawsze jesz to i to tylko czasem podmieniasz, kup zestaw witamin, ZMA, Mg+b6, wapń, wit3, tran Tylko jak tu [...]
Dlaczego makaron jest zły? Makaron nie jest zły Ja od dawna spożywam platki na śniadanie stąd moja sugestia Mówisz, że dżem zbędny... niedawno się tutaj pytałem czym go zastąpić. Nie widze innej opcji po prostu, a z dżemem to jeszcze jakoś umie zjeść i staram się go jak najmniej dawać, tak tylko dla smaku (chyba nawet nie jest go 30g tylko [...]
[...] z oliwek 8 posilek:przed snem czesto jest tak ze juz nie mam zabardzo ochoty na jedzenie i problem z kupieniem:p) -twarozek( ile? jaki, poltlusty czy tlusty?przyprawiac go czyms? -chleb zytnio razowy?(wiem ze nie mozna jesc ww przed snem a wiec z czym jesc ten twarozek?) -oliwka z oliwy 23.00-00.00=> do lozka: 7-8 godzin snu. Wystarczy? A [...]
[...] używał (zastąpie ją 1 kapsółką tranu na dobe). WLICZAJ WSZYSTKO, OLIWE UŻYWAJ RÓWNIEŻ< OLIWA TO INNY TŁUSZCZ NIŻ TRAN A ja czytałem, że do ogólnej ilości białka liczonego na dobe nie wlicza się białka pochodzenia roślinnego bo jest zbyt słabo wchłanialne.. A oliwa czym sie różni od tranu? Jeszcze jedno.. dlaczego na noc nie je się węgli?
Prosze o sprawdzenie mojej poprawionej diety (mam nadzieje ze bedzei juz ok ) oraz mam jeszce kilka pytan :) Co pic ? Wode ? czy zywiec smakowy nadaje sie czy lepiej zwykly ? Jak rozkladac posilki czasowo ? co ile godzin jesc te posilki ? ile przed terningiem ile po ,ile przed snem ? Jak jesc w dni nie treningowe ? Czym mozna rano zastapic platki [...]
edzio4 2g białka na masie będzie odopwiednią ilościa. Więcej nie trzeba. Czy 550 kcal na śniadanie to za mało to zależy ile kcal masz w pozostałych posiłkach. Ten posiłek ma być największy kalorycznie w moim poscie nikt mi nie odpowiada dlatego napisze tu Ile masz dodać tranu to powie Ci makropodział. Stosunek kwasó tłuszczowych daj na 1/1/1. [...]
[...] sa takie be-przeciez maja sporo bialak takie szyneczki z indyka,kielbaski w sumie tez+jakis tluszczyk jeszcze z nich wpadnie-zgodze sie ze konserwantow tez ale powiedz mi w czym ich teraz nie ma;) Mam jeszcze pytanko co do serow-przeciez ce****e je rowniez wysoka zawartosc bialka i tluszczy,na stronce o diecie niskoww sa wrecz polecane:)a ja nie [...]
[...] minut po treningu. Tak w tym wypadku brac kotlet na droge ? czy wystarczy ta godzina po treningu z bialkiem. Z tego co sie wstepnie dowiedzialem to trzeba dostarczyc w ciagu 5 minut od treningu weglowodany i w ciagu godziny bialko. Co do masla to nie nawidze masla i margaryny i innych smarowaczy pieczywa ;> czym to mozna zastapic ? Pozdrawiam
[...] majonez nie bardzo, tunczyk w sosie własnym VI POSILEK - serek twarożek 150g /ok Ogolnie dorzuc w diecie warzyw, stawiaj glownie na jedzenie,a nie odzywki, kompletnie zapominasz o zdrowym tluszczu. Same orzechy nie wystarcza. Dawaj ryby,oliwe,nasiona,pestki itd.Przy czym zwroc uwage na proporcje tluszczu. Nie podales jaki wyszedl rozkład BTW.
[...] i przeważyło pamietam jak znajomego 100wka zaatakowała jak na pseudo ujemnym skosie robił i mu na ryj poleciało pamietam jak sciagnąłem ciezar tylko z jednej str gryfu po czym ten piznał w ściane robiąc dziure pamietam znajomego bigoretyka ktory dopoki nie stanął ze mna przy lustrze dla kontrastu pyerdolił: małą mam tą łape pamiętam tez jak [...]
Nie przypominaj proszę cie :D Pierwszy kontakt z sw kumpel mnie tam zaprowadził ale czym więcej czytałem i się dowiadywałem tym mniej mi się to podobało... W tej chwili boks trenuję z tym kolegą a od września na wymarzone MT 2 miesiące sekcji szukałem w okolicy ale w wakacje przerwę mają ^^ Sekcja w Ostrowi Mazowieckiej w necie o niej niema nic [...]
Leczenie kanałowe
